猪肺橄榄汤(3人份量)

质料 ：猪肺250克 ，润肺润肺橄榄10克，养生养生无花果20克 ，吃甚石斛10克
。好春

做法:猪肺洗净
，分后切片 ，汤推其余质料洗净，润肺润肺退出过多水炖1小时。养生养生

成果：凭证中医补脏的吃甚原则 ，猪肺被以为具备润肺、好春补肺虚、分后止咳的汤推成果；橄榄具备清肺利咽、生津解渴的润肺润肺成果；石斛具备生津益胃 、清热养阴的养生养生成果；无花果具备润肺止咳
、清热润肠的吃甚成果。汤甜香，具备养阴、润肺、化痰
 、止咳的成果，适宜肺虚咳嗽患者饮用。

燕窝炖冰糖(1人份量)

质料
：燕窝10克，冰糖15克。

做法：先用温水浸泡燕窝。燕窝硬化后，用镊子整理小燕毛等杂物 ，将浸泡过的燕窝沥干 ，退出过多水 ，倒入炖锅，退出冰糖
，用小火炖1小时  。

成果  ：燕窝具备养阴润燥、益气补中的成果 。冰糖具备养阴生津
、润肺止咳的成果。燕窝炖冰糖不光能养阴润燥，还能养颜润肤。假如你不喜爱甜食，市夷易近也可能用瘦肉汤以及鸡汤炖燕窝 ，这也有同样的下场。