女子两宝:牡蛎
，男性灵芝草

良多男性同伙颇为关注男性瘦弱 ，养生营养愿望在饮食中削减营养  ，若何特意是削减对于男性性功能有辅助的食物。尚有更多的推选食物或者饮食疗法可能改善男性的性功能。就药物以及食物而言，牡蛎牡蛎以及灵芝可能说是灵芝两件男性的两宝 。

牡蛎是男性指含有多种氨基酸、维生素、养生营养卵白质、若何脂肪等的削减牡蛎肉。甘氨酸、推选谷氨酸、牡蛎牛磺酸等17种氨基酸可水解卵白质 。灵芝两件特意是男性含锌量较高。锌是男性腺体血液中的400多倍 。锌必需坚持男性繁殖零星的功能，退出繁殖零星的行动 ，后退繁殖零星的免疫力。当繁殖零星锌着落时 ，会泛起精子去世气愿望着落、前线腺炎症、繁殖零星熏染、性欲着落、勃起功能着落等症状 。一次排精可能倾轧更多的锌。锌主要来自食物  。每一每一吃牡蛎可能填补锌的摄入。古人也以为"临时服用强筋骨 ，延年本经"